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溫柔又聰慧的女性軟實力發威，傑出表現在各領域成為亮點，但忙碌於工作之餘，卻疏忽了對自我健康的照護，讓自己暴露在婦癌的風險之中。醫師特別提醒，除了缺乏運動、中年肥胖之外，許多女性常喝的四物湯、珍珠奶茶等食物，富含女性荷爾蒙和環境荷爾蒙，長期過量暴露，可能增加乳癌和子宮內膜癌的風險，應小心謹慎。

乳癌防治基金會董事長暨台中澄清醫院院長張金堅表示，國民健康署100年癌症登記報告與102年死因統計資料顯示，每天有32人罹患婦癌，7人死於婦癌。女性婦癌包括乳癌、子宮內膜癌、卵巢癌和子宮頸癌等，其中前3種婦癌的發生關鍵原因就在於女性荷爾蒙。

特別是位居女性癌症發生率第一、死亡第四位的乳癌，60％至70％起因於女性荷爾蒙的過度刺激，女性包括未婚單身、晚婚晚育、12歲前提來初經、52歲以後停經，或習慣服用避孕藥，都容易讓卵巢和子宮處於勞動狀態，不斷分泌動情激素，休息不足就容易生病，未來罹患乳癌的風險也相對較高。

女性荷爾蒙補過頭　千萬別踩這些地雷

除了經期循環所造成的女性荷爾蒙刺激之外，不當的飲食和生活環境也可能增加乳癌的風險。張金堅醫師表示，許多女性正常攝取豆漿和山藥等富含女性荷爾蒙食物，可預防骨質疏鬆、老化和心臟動脈硬化，但若過量攝取，例如豆漿當水喝，就可能有女性荷爾蒙補充過量的問題，長期易增加乳癌風險。

另一種可能過度補充女性荷爾蒙的情況則發生於停經婦女。一般來說，處於停經過度期的婦女常會有面潮紅、煩躁、失眠、陰道乾澀等停經症候群表現，通常可諮詢醫師，透過荷爾蒙補充療法而獲得改善，但這類藥物不宜持續服用超過2年。需注意的是，乳癌婦女停經後更不能接受荷爾蒙補充療法，以免過度補充而增加乳癌復發或其他婦癌的風險。

女性調經聖品「四物湯」和愛喝的飲料，也是誘發乳癌的原因之一。張金堅醫師表示，國內研究發現四物湯中含有大量女性荷爾蒙，對乳癌患者來說是相當危險的藥膳；而現代生活環境和食物充斥著各種環境荷爾蒙，如塑化劑、雙酚A等，透過食物進入人體，會干擾內分泌系統，長期也會增加婦癌風險。

遠離婦癌！健康生活，牢記「6分鐘護一生」

遠離婦癌，半刻不能鬆懈！張金堅醫師提醒，除了建立健康的生活型態，避免踏到上述地雷之外，也要避開高油脂、高熱量的飲食，體重控制預防中年發胖，規律運動，更重要的是牢記「6分鐘護一生」，定期接受婦癌篩檢。目前國健署針對40至44歲有乳癌家族史的高危險群，以及45至69歲女性，提供每2年1次的免費乳房X光攝影檢查。

除了乳癌之外，與人類乳突病毒感染關係大的子宮頸癌，為國內女性癌症發生第五、死亡第十位，威脅性也不容小覷。

張金堅醫師提醒女性勿以忙碌當藉口，每3年至少要接受一次子宮頸抹片檢查，目前30歲以上女性有健保給付。